Как похудеть за неделю?

Главное правило это создать дефицит калорий. Моя любимая комбинация 3 сухих голодания по 24 часа в неделю: в понедельник, среду и пятницу. Выход из голодания: стакан минеральной воды, пророщенный нут, фрукты 🍈 и потом основное блюдо.

А перед этим всем провести чистку желудочного кишечного тракта. Вся суть этого метода сводится к тому, что жир из запасов начинает сгорать. И вы теряете за неделю 5-8 килограмм. При этом если позволяет состояние организма можно дать физическую нагрузку, тем самым ускорив процесс похудения.

Во время голодания ваш организм начнет самоочищаться и использовать энергию из запасов (жира). Помню свой первый раз- голова болела, хотелось кушать и пить. Но я помнил ради чего пошел на этот эксперимент. Немного потерпел и получив первый результат стал его умножать. Контроль веса процесс не одноразовый.

Нужно знать вашу норма веса, вашу цель по весу и все 16 способов, чтобы систематически следить за своим весом. Ведь ожирение это проблема номер один в 21 веке, которую каждый человек должен решать сам.

Перед применением всех инструкций проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Обновлено: 8 июля, 2024 — 6:21 пп
  1. Айсылу Гусаинова

    👍👌

Добавить комментарий

Specify Google Client ID and Secret in the Super Socializer > Social Login section in the admin panel for Google and Youtube Login to work

Specify Vkontakte Application ID and Secret Key in the Super Socializer > Social Login section in the admin panel for Vkontakte Login to work

Specify WordPress Client ID and Secret in the Super Socializer > Social Login section in the admin panel for WordPress Login to work

Specify Mail.ru Client ID and Secret in the Super Socializer > Social Login section in the admin panel for Mail.ru Login to work

Specify Odnoklassniki Application ID, Public Key and Secret Key in the Super Socializer > Social Login section in the admin panel for Odnoklassniki Login to work

Specify Yandex Client ID and Secret in the Super Socializer > Social Login section in the admin panel for Yandex Login to work

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *